Para quem é
A terapia é um espaço para organizar o que hoje parece confuso, pesado ou repetitivo na sua vida. Posso te ajudar quando você:
Se você se reconhece em um ou mais desses pontos, a terapia é um espaço importante de cuidado e transformação
Abordagem terapêutica
Meu trabalho é fundamentado na ciência e na compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados.
Atuo a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, integrada às terapias de terceira onda, como ACT e DBT. Isso significa um cuidado que vai além do controle de sintomas, focando em:
- Processos psicológicos
- Regulação emocional
- Flexibilidade psicológica
- Mudança de padrões de comportamento
A terapia é construída de forma colaborativa, respeitando o seu ritmo, sua história e seus objetivos.
Prazer, meu nome é Carlos Crespo!
Sou psicólogo clínico, com formação pelo Centro Universitário Barão de Mauá e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Acredito que quando aprendemos a nos relacionar de forma mais consciente com aquilo que sentimos, criamos espaço para escolhas mais alinhadas e para uma vida mais leve, intencional e significativa.
Meu trabalho é conduzido com escuta atenta, cuidado e estratégias pensadas de forma individual, respeitando a singularidade de cada processo terapêutico e favorecendo maior autonomia emocional e qualidade de vida.
Entenda como funciona o atendimento
O processo terapêutico acontece em sessões individuais, com encontros regulares, em um espaço seguro, ético e confidencial.
O formato do atendimento é online, permitindo flexibilidade, continuidade e conforto, facilitando o cuidado emocional na rotina adulta, independentemente da sua localização.
Supervisão para psicólogos
Além da prática clínica, também ofereço supervisão para psicólogos, com foco no desenvolvimento do raciocínio clínico, no manejo de casos e na integração entre teoria e prática. Um espaço ético, acolhedor e colaborativo, voltado para profissionais que desejam aprofundar sua atuação clínica.
FAQs
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um espaço de acolhimento e escuta. Nela, você pode falar livremente sobre o que tem te trazido à terapia neste momento. Também conversaremos sobre sua história, suas dificuldades atuais e seus objetivos.
Não é uma sessão de diagnóstico fechado, mas o início de uma construção conjunta.
Preciso saber exatamente o que quero trabalhar?
Não. Muitas pessoas chegam à terapia sentindo apenas que algo não vai bem, mesmo sem conseguir nomear com clareza.
A terapia também é um espaço para organizar pensamentos, compreender emoções e dar sentido às experiências, permitindo que, aos poucos, os focos de trabalho se tornem mais claros.
Quanto tempo dura a terapia?
A duração da terapia varia de acordo com as demandas, os objetivos e o ritmo de cada pessoa.
Alguns processos são mais focados e breves; outros se estendem por mais tempo, especialmente quando envolvem padrões emocionais e relacionais mais profundos. Essas decisões são sempre construídas de forma conjunta, com revisões ao longo do processo. Com o avanço do processo é acordado um espaçamento maior entre as sessões, até o momento da alta.
O atendimento funciona para quem nunca fez terapia?
Sim. Não é necessário ter experiência prévia com terapia.
O processo é conduzido de forma clara, respeitosa e no seu ritmo, explicando cada etapa e construindo, gradualmente, um espaço de confiança e segurança.
Como são realizadas as sessões?
As sessões acontecem em encontros semanais, individuais e com duração média de 50 minutos.
O trabalho envolve conversa, reflexão, estratégias práticas e exercícios terapêuticos, sempre de acordo com suas necessidades e objetivos, integrando pensamentos, emoções e comportamentos.
O atendimento é presencial e online?
O atendimento é realizado exclusivamente no formato online, por meio de plataformas seguras e sigilosas.
Esse formato oferece flexibilidade, conforto e continuidade ao processo terapêutico, permitindo o cuidado emocional independentemente da sua localização.
Fale comigo
Cuidar da sua saúde emocional não exige respostas prontas.
Exige apenas disposição para começar.
Uma conversa inicial ajudará você a compreender o que está acontecendo, organizar pensamentos e decidir, com mais clareza, se a terapia faz sentido para este momento da sua vida.
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- Política de privacidade
- @carloscrespo.psi
- Feito por Digital Chilli
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